Тренировки на
беговых лыжах

Подготовленные трассы с перепадом высот

Длина круга более 6 км

Мещерский парк

Одинцовский парк
имени Л. Лазутиной

Занятия на беговых лыжах не только поддерживают физическую форму спортсменов, но и помогают развить технику и выносливость. Для начала занятий важно выбрать подходящую модель лыж и лыжных ботинок, которая будет соответствовать вашему уровню подготовки и условиям тренировок.

Особое внимание следует уделить технике скольжения и отталкивания, так как именно эти навыки будут иметь ключевое значение на лыжах.

Тренировки на беговых лыжах должны включать различные виды упражнений: для баланса, для развития выносливости до коротких интервалов на максимальной скорости для улучшения скоростных качеств и реакции. Разнообразие тренировок поможет поддерживать высокий интерес и мотивацию.
Постепенно увеличивайте сложность тренировок, уделяя внимание технике и качеству выполнения упражнений.